Gifstoffen: iedereen wordt er in bepaalde mate aan blootgesteld. Zoals je kon lezen in ons blog van gisteren stapelen gifstoffen zich gemakkelijk op in je lichaam. Gelukkig is ons lichaam in staat een groot deel van deze stoffen onschadelijk te maken, maar het is goed om eens per jaar je lichaam (&geest) een frisse oppepper te geven met een nieuwjaarsdetox. Artikel gemist? Lees hem hier terug!
Nu je weet hoe je je lichaam een handje kunt helpen om het te ontdoen van schadelijke stoffen is het belangrijk om te voorkomen dat deze stoffen überhaupt toetreden tot ons lichaam. Maar hoe doen we dat?
5 eenvoudige tips om jouw lichaam & huis schoon te houden!
1. Eet gezond & puur. Laat E-nummers en voorverpakte producten zoveel mogelijk staan en kies waar het kan voor biologisch vlees en vis. Tip: laat producten met ingrediënten die je niet kunt uitspreken (behalve quinoa) staan en koop alleen producten waarvan onze voorouders ze als voeding herkend zouden hebben.2. Koop een luchtzuiverende plant. De Intratuin heeft bijvoorbeeld de luchtzuiverende kamerplanten Lepelplant, Krulvaren en Zinkvaren in het assortiment opgenomen.
Tip: De Chlorophytum (ook wel bekend als graslelie) is in staat om de lucht te zuiveren van benzeen, formaldehyde en xyleen. Bijkomend voordeel? Deze plant staat ook wel bekend als de 'studentenplant' omdat hij weinig verzorging nodig heeft!
3. Drink kruidenthee. In natuurwinkels vindt je een groot assortiment kruidenthee met allerlei ontgiftende eigenschappen.
Tip: gemberthee bevordert de spijsvertering, kamille kalmeert, pepermunt vermindert een opgeblazen gevoel en groene- en witte thee bevatten een grote dosis antioxidanten.
4. Neem elke dag een glas green goddess. Meng water met een schepje chlorella- of spirulina poeder om je lichaam te ontgiften van zware metalen.
Tip: Vind je de smaak van chlorella of spirulina vies? De meeste natuurwinkels verkopen deze producten ook in pilvorm!
5. Koop een Himalaya zoutlamp. Net zoals luchtzuiverende planten beschikt de Himalaya zoutlamp over de unieke eigenschap om negatieve ionen om te zetten in positieve ionen. Tijdens dit proces wordt straling van o.a. magnetrons, televisies en smartphones onschadelijk gemaakt. Eentje kopen? Een zoutlamp koop je bijvoorbeeld hier.
Tip: Zoutlampen zijn niet alleen goed voor het reinigen van de lucht, ze geven tevens een gezellige en warme sfeer!
Met deze eenvoudige tips help jij jouw lichaam een handje door zowel de leefomgeving te zuiveren en je lichaam te voorzien van gezonde voeding! Maak je niet te druk als je niet alle tips op kunt volgen of een keer niet zo gezond eet: ons lichaam is perfect in staat om hier mee te dealen. Zie het meer als achterstallig onderhoud wat zo nu en dan gedaan moet worden om met een frisse start aan het nieuwe jaar te kunnen beginnen!
Wil je weten met welke kleine aanpassingen jij sportief het nieuwe jaar kan starten? Stay tuned! Morgen vertellen we je er alles over.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten